正常餐后2小时血糖值怎么办
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
正常餐后2小时的血糖值应该小于7.8mmol/L。如果餐后2小时的血糖值超出这一范围，建议采取以下措施来管理和控制血糖：
1、调整饮食：注意每餐的碳水摄入量和种类，如果某餐碳水摄入过多，血糖会升高。此外，饮食应以清淡为主，尽量避免重口味食物，减少食物烹饪时间，避免经常吃糊类食物。
2、加强锻炼：每天保持一定的运动量，如快走、慢跑等有氧运动，有助于消耗体内多余的糖分和能量，从而降低血糖水平。
3、定期监测血糖：如果血糖持续偏高或有上升趋势，应及时就医检查。可以购买家用血糖仪在家自行监测血糖，定期到医院完善糖化血红蛋白等相关检查。
4、药物治疗：如果血糖水平过高无法通过饮食和运动调节改善，应及时就医并按照医生的建议进行药物治疗。常用的药物有阿卡波糖等，可以帮助控制餐后血糖。
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