睡觉压的肩膀疼怎么治疗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
睡觉压的肩膀疼痛可能是由于长时间保持同一姿势引起的肌肉疲劳或轻微炎症。这种情况通常可以通过以下方法进行缓解和治疗：
1、热敷：使用暖水袋或热毛巾进行热敷，有助于促进血液循环和放松肌肉，从而减轻疼痛。
2、按摩：轻轻按摩疼痛部位，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
3、伸展运动：进行一些简单的肩部伸展运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以考虑使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。
5、改善睡眠姿势：睡觉时避免长时间压迫同一侧肩膀，可以尝试更换睡姿或使用更加舒适的睡眠姿势。
6、针灸、拔罐等中医疗法：对于部分人群，这些中医疗法可能有助于缓解疼痛。
如果采取以上方法后，疼痛仍然没有缓解或加重，建议寻求专业医疗人员的帮助，以确定是否存在其他潜在的健康问题，如肩周炎等。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
请注意，以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如有需要，请尽快就医。
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