坐久了肩膀疼什么引起的

坐久了肩膀疼痛，主要原因包括以下几点：

1、肌肉劳损：长期保持一个姿势，肩部的肌肉会持续处于紧张状态，从而出现肌肉劳损和无菌性炎症，引起肩膀疼痛。为了避免这种情况，平时应适当活动肩颈，避免久坐。

2、颈椎病：如神经根型颈椎病会产生典型的肩颈疼痛症状，不仅局部有疼痛感，可能还会伴有上肢神经牵涉痛和肢体麻木等症状。可以通过局部按摩的方式缓解疼痛症状，或者进行牵引治疗等。日常生活中，要维持正确的坐姿和睡姿。症状比较严重的情况下需要通过手术治疗解除压迫症状。

3、肩关节炎：在肩关节部位发生炎症时可导致肩周围软组织损伤从而引起肩周围组织明显水肿或形成渗出导致肩膀疼痛。可以在医生的建议下使用关节止痛的药物，如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等。日常生活中避免肩膀着凉并加强肩部肌肉功能锻炼等改善。同时要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜等。

总的来说，坐久了肩膀疼痛可能是由于多种原因引起的，需要结合具体情况进行分析和治疗。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。