来例假吃东西不会长胖是真的吗

在月经期间，由于身体的新陈代谢和激素水平的变化，一些女性可能会觉得更容易饿，食欲也会增加。但这并不意味着在月经期间吃东西不会长胖。事实上，摄入过多的热量，无论在哪个时期，如果超出身体需要消耗的能量，都可能导致体重增加。

当然，某些营养物质和食物在月经期间可能对女性身体有益。例如，铁质对于减少月经期间失血造成的缺铁有帮助，蛋白质和其他营养素也有助于缓解疲劳和不适。但这并不意味着可以无节制地摄入高热量食物而不考虑体重问题。

为了保持健康的体重和体态，建议在任何时候都要保持均衡的饮食和适度的运动。在月经期间，除了注意营养摄入外，也要避免过度摄入高热量食物，同时保持适当的运动，这样才能确保身体的健康和良好的体态。

总的来说，月经期间吃东西不会长胖的说法并不准确。要想保持健康的体重和体态，需要保持均衡的饮食和适度的运动，而不仅仅是在月经期间需要注意这些方面。