一低头后背的筋扯的疼
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一低头后背的筋扯的疼，可能是由于背部肌肉或软组织的拉伤或炎症引起的。以下是一些可能的原因及应对方法：
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势，如低头看手机或电脑，可能导致背部肌肉过度劳损，引起疼痛。可以通过改善姿势、进行伸展运动或适当的休息来缓解疼痛。
2、肌肉拉伤：过度用力或运动不当可能导致背部肌肉拉伤。这种情况下，需要休息并避免进一步的伤害，同时使用热敷或冷敷帮助减轻疼痛和炎症。
3、筋膜炎：筋膜炎是筋膜（连接肌肉和骨骼的结缔组）的炎症，可能由长时间应力或劳损引起。疼痛通常可以通过药物治疗（如非处方药如布洛芬）和物理治疗（如按摩、针灸）来缓解。
4、颈椎病：颈椎病可能导致背部疼痛，尤其是在低头时。这种情况下，可能需要寻求医疗帮助进行诊断和治疗。
如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，以确定具体原因并获得适当的治疗。此外，保持良好的姿势和定期进行伸展运动有助于预防背部疼痛。
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