经常头晕还头痛怎么办
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问题详情：经常头晕还头痛怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经常出现头晕和头痛的情况时，可以采取以下措施：
1、改善生活方式：保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜或过度使用电子设备。适当进行户外活动或运动，有助于缓解压力，放松心情。保持良好的心态和健康的生活习惯有助于缓解头痛头晕症状。
2、饮食调理：注意均衡饮食，避免食用过咸、过甜、油腻的食物，多食用新鲜的蔬菜和水果。避免饮用酒精、咖啡等刺激性饮品。保持适度的饮水量，有助于缓解头痛和头晕。
3、寻求医疗帮助：如果头痛头晕症状持续加重或反复发作，建议及时就医。前往正规医院进行检查，以确定是否存在器质性病变。
4、药物治疗：在医生的指导下，可以服用合适的药物来缓解头痛头晕症状。如非处方药中的解热镇痛药（如对乙酰氨基酚等），可以缓解轻度至中度头痛。但需要注意药物的使用方法和剂量，并遵循医生的建议。
5、物理治疗：一些物理治疗方法如针灸、按摩、推拿等，也可以在一定程度上缓解头痛头晕症状。可以选择前往专业机构接受物理治疗。
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