女人来例假的时候吃榴莲好吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
在女性月经期间，适量食用榴莲是有好处的。
榴莲富含多种营养物质，如蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸等，对于补充身体能量、增强免疫力有很好的效果。而且，榴莲属于热性水果，可以改善血液循环，对于缓解经期不适，如痛经等，有一定的辅助效果。
然而，需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然榴莲营养价值高，但是过多食用可能导致上火，建议每天摄入量不要超过两瓣。
2、个人体质：每个人的体质不同，部分女性可能会因为经期激素水平的变化，对热性水果产生不同的反应。因此，在食用榴莲后，要注意观察自己的身体状况，如出现不适，需及时调整。
3、搭配均衡：虽然榴莲营养丰富，但也要注意与其他食物搭配均衡，保证多样化的营养摄入。
4、选购新鲜榴莲：确保食用的榴莲新鲜，避免食用不新鲜的榴莲，以免引起肠胃不适。
总的来说，经期女性可以适量食用榴莲，但要注意个人体质差异和均衡营养摄入。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生意见。
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