中老年人腰骨折后怎样恢复得快

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问题详情：中老年人腰骨折后怎样恢复得快？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

中老年人腰骨折后的恢复需要注意多个方面，包括休息、营养、康复训练等。以下是一些有助于中老年人腰骨折后恢复得快的建议：

1、休息与体位：在骨折初期，要充分休息，避免过早活动。卧床休息时，要注意体位，避免压迫受伤部位。

2、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些促进骨折愈合的药物，如钙剂、维生素D等。疼痛严重时，可以使用止痛药缓解疼痛。

3、营养补充：中老年人腰骨折后，需要补充足够的蛋白质、维生素和矿物质，如钙、磷等。多吃鱼、肉、蛋、奶等营养丰富的食物，有助于骨折愈合。

4、饮食调理：中医认为腰骨折后需要补益肝肾、强筋壮骨，可以多吃枸杞、当归等食疗食材。同时，要避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物。

5、康复训练：在医生或康复师的指导下，进行适量的康复训练，如轻度活动、按摩等，有助于促进腰部肌肉的恢复和骨折的愈合。

6、心理调适：中老年人腰骨折后可能会产生焦虑、抑郁等不良情绪，家人要给予关心和支持，帮助患者保持乐观的心态，有助于身体的恢复。

7、定期检查：定期到医院进行复查，了解骨折愈合情况，以便及时调整治疗方案。

总之，中老年人腰骨折后的恢复需要多方面的注意和护理，包括休息、营养、康复训练、心理调适等。在医生的指导下进行恢复，一般情况下可以逐步恢复正常生活。

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