骨折吃鱼可以吗
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
骨折患者可以吃鱼。鱼肉富含钙质和蛋白质等营养成分，有助于骨折部位的愈合和恢复。但在选择烹饪方式时，建议选择清蒸等较为健康的方式，避免过于油腻或辛辣，以免影响骨折恢复。同时，如果患者对鱼过敏，则不建议食用。
在骨折恢复期间，除了吃鱼，患者还可以多摄入其他富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。此外，多晒太阳、适当运动也有助于促进钙的吸收。对于骨折后的饮食安排，有以下建议：
1、均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。
2、适量增加营养：如鱼、虾等富含钙质和蛋白质的食物，有助于骨折愈合。
3、避免暴饮暴食：遵循适量原则，避免过量摄入食物，以免影响身体康复。
4、忌辛辣、刺激食物：如辣椒、芥末等，以免加重骨折部位疼痛。
5、戒烟限酒：烟草和酒精可能影响骨折愈合，建议戒烟限酒。
总之，骨折患者可以吃鱼，但要注意适量、选择合适的烹饪方式，并遵循健康的饮食习惯。如有任何疑虑或特殊状况，建议咨询医生意见。
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