跑完步之后脚腕疼怎么回事
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问题详情：跑完步之后脚腕疼怎么回事？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
跑完步后脚腕疼痛可能有以下几种原因：
1、韧带损伤：如果在跑步过程中意外扭伤脚腕，可能会导致脚腕部位的韧带损伤，从而引起疼痛。如果损伤较轻，可以通过冰敷、制动休息等方法进行缓解；如果损伤较重，可能需要采取专业的医疗手段进行治疗。
2、过度劳累：如果跑步时间过长或强度过大，可能会因过度劳累导致脚腕部位的疼痛。在这种情况下，适当的休息和热敷可以帮助缓解疼痛。
3、关节炎或痛风：一些疾病如关节炎或痛风也可能导致脚腕疼痛。如果在跑步后出现持续的疼痛，建议咨询医生以确定是否存在这些疾病。
4、鞋子不合适：如果鞋子不合适，如鞋底过薄或过硬，可能会在跑步时导致脚腕部位承受过多的压力，从而引起疼痛。选择合适的运动鞋是预防这种情况的关键。
请注意，如果脚腕疼痛持续不减或者疼痛程度加剧，应立即寻求专业医疗人员的帮助，以排除严重的运动损伤或其他潜在疾病。另外，在恢复期间，应尽量避免剧烈运动，充分休息，以便脚腕得到恢复。
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