脚后跟和小腿酸痛是什么原因怎么办

脚后跟和小腿酸痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因以及相应的处理方法：

1、肌肉劳损或肌腱炎：长时间站立、走路或运动可能导致肌肉劳损或肌腱发炎，从而引起酸痛。此时可以使用消炎止痛药如扶他林软膏涂抹于疼痛部位，缓解疼痛。同时要注意休息，避免过度使用疼痛的腿和脚。

2、静脉曲张：长时间站立或坐姿不良可能导致下肢静脉曲张，进而引起脚后跟和小腿酸痛。对此可以采取活血化瘀的药物如迈之灵进行治疗，同时要避免久坐久站等固定姿势，注意保持正确坐姿。轻度静脉曲张患者可使用静脉曲张袜辅助治疗。如果症状较重或出现并发症，应考虑手术治疗。

3、腰椎间盘突出压迫神经：这种情况也可能引起脚后跟和小腿酸痛。此时可以通过腰椎核磁检查确诊，并在医生的指导下进行相应治疗，如药物治疗、物理治疗等。平时要注意腰部休息，避免过度劳累和剧烈运动。

除了以上原因，脚部受凉也可能导致脚后跟和小腿酸痛。因此要注意保暖，避免受凉。另外，缺钙也是常见的原因之一，可以通过补充钙质和晒太阳等方式缓解。总之，针对不同的原因有不同的处理方法，建议在医生的指导下进行治疗和康复。同时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和剧烈运动，预防脚部疼痛的发生。如有任何不适请及时就医。更多疾病知识可以咨询专业的医师进行了解。