脚扭伤然后肿了怎么办
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
脚扭伤后肿胀了，可以参考以下步骤处理：
1、休息并停止运动：避免对受伤部位造成进一步伤害。
2、冰敷：在扭伤部位敷上冰块，有助于减轻肿胀和疼痛。每次敷冰大约持续20分钟，每隔一段时间进行一次，避免冻伤皮肤。
3、抬高受伤部位：让受伤部位高于心脏水平，有助于减少肿胀。
4、使用弹性绷带包扎：轻轻加压包扎受伤部位，以减少内出血和肿胀。注意不应过度包扎，以免限制血液循环。
5、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬等消炎止痛药来缓解炎症和疼痛。
6、寻求医疗帮助：如果扭伤严重，如听到关节断裂的声音或无法行走等，请立即就医。如果肿胀和疼痛持续不减或加重，也应及时就医。
肿胀主要是由损伤引起的炎症反应导致的局部血液和淋巴循环障碍造成的。一般来说，大多数轻度的扭伤会在几天至数周内恢复。但如果伤势较重，可能需要几个月的时间才能完全恢复。在这期间需要遵循医生的建议进行恢复和治疗。此外，扭伤恢复后也需要进行适当的康复锻炼，以避免以后再次受伤。具体的治疗方法请咨询医生的意见。
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