枸杞泡水喝作用功效

245次浏览・2月前

问题详情：枸杞泡水喝作用功效？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

枸杞泡水喝有许多功效，包括：

1、补肾益精：枸杞中的多种营养成分能够滋补肾脏，改善肾虚症状，有助于治疗腰膝酸软、头晕目眩等症状。对于男性而言，有助于增强性功能。

2、养肝明目：枸杞中的成分能够保护肝脏，促进肝脏代谢，有助于治疗目昏多泪等症状。经常用眼的人如白领等可以用枸杞泡水喝来缓解眼部疲劳。

3、抗衰老：枸杞含有多种维生素及微量元素，具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，减少皮肤皱纹和细纹的出现，从而起到抗衰老的作用。

4、提高免疫力：枸杞中的多糖成分能够促进人体免疫细胞的增殖和活性化，增强免疫力，预防疾病的发生。

5、缓解疲劳：枸杞泡水能够帮助缓解疲劳，增强体力。对于长期劳累、工作压力大的人来说，可以起到很好的调节作用。

6、促进睡眠：枸杞泡水还能够改善睡眠质量，对于失眠多梦、易醒的人有一定的缓解作用。

总的来说，枸杞是一种非常营养丰富的食材，泡水喝有许多益处。然而，应适量饮用，过量可能会引起上火等症状。感冒、发烧、腹泻等症状的人应暂时避免食用。如果有任何疑虑或特殊体质，建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有