例假可以跳绳吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
在例假期间，是否可以跳绳主要取决于个人的身体状况。
对于大多数女性来说，例假期间适度的运动如散步、慢跑或瑜伽是可以的，但跳绳这种较为剧烈的运动可能会增加出血量或引起其他不适。因此，建议在例假期间避免进行跳绳等剧烈运动。
然而，如果身体状况较好，经期无明显不适，适当跳绳也是可以考虑的。但一定要注意控制运动的强度和时间，避免过度运动影响身体健康。
总的来说，例假期间的锻炼应以轻度运动为主，同时密切关注身体反应。如果感到任何不适，应立即停止运动并咨询医生。
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