小腿肚抽筋疼怎么回事

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问题详情：小腿肚抽筋疼怎么回事？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

小腿肚抽筋痛可能有多种原因，常见的原因包括肌肉疲劳、寒冷刺激、缺钙、不良睡姿或长时间保持一个姿势等。

1、肌肉疲劳：由于长时间行走或剧烈运动，导致肌肉疲劳，肌肉代谢产物乳酸堆积，从而产生抽筋疼痛。此时需要注意休息，适当热敷以缓解疲劳。

2、寒冷刺激：寒冷环境可能导致肌肉收缩速度加快，从而引起抽筋疼痛。建议做好保暖工作，避免着凉。

3、缺钙：如果体内钙质缺乏，可能导致肌肉神经兴奋性增高，引起肌肉收缩和抽筋疼痛。此时需要补充钙质，如多吃含钙丰富的食物如牛奶等。

4、不良睡姿或长时间保持一个姿势：如翘二郎腿等姿势会导致肌肉痉挛并产生疼痛。建议保持良好的睡姿和避免长时间保持同一姿势。

此外，还有其他罕见的原因如动脉疾病或静脉疾病也会引起小腿疼痛，可能还伴有下肢水肿或其他症状。因此如果出现持续性小腿疼痛或反复抽筋疼痛，建议及时就医并进行相关诊断及治疗。

总的来说，小腿肚抽筋痛的原因多样，需要根据具体情况进行分析和处理。如果疼痛持续或加重，建议及时就医。

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