甲减应该多吃什么

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问题详情：甲减应该多吃什么？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

对于甲状腺功能减退的患者，饮食调养是一个重要的辅助治疗方法。以下是一些建议的食物，可以适量多吃：

1、含碘食物：如海带、紫菜等海产品，其中的碘可以促进甲状腺合成甲状腺激素。同时，需要避免过量摄入含碘食物以防引发不良后果。另外，大多数碘盐也含有一定的碘含量，可根据需求适当食用。

2、富含维生素的食物：甲减可能会影响胃肠功能导致代谢变慢，适量摄入富含维生素的食物，如新鲜的水果和蔬菜等，可以帮助促进新陈代谢，改善病情。同时，这些食品也有助于增强免疫力。

3、高蛋白食物：如肉类、蛋类等富含蛋白质的食物也是不错的选择。蛋白质对于维持生命活动至关重要，可以帮助机体恢复健康。但要注意选择瘦肉和低脂奶制品，避免高脂肪食物对身体健康造成不良影响。

4、富含铁的食物：甲状腺功能减退可能导致贫血，因此适量摄入富含铁的食物如瘦肉、动物肝脏等也是有益的。同时，这些食物也有助于提高机体免疫力。

除了上述食物外，还可以适当摄入富含锌、硒等微量元素的食物。但请注意，每个人的体质和病情都有所不同，饮食应根据个人情况调整。在调整饮食过程中，如有疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。

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