血糖高喝酸奶行吗
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
血糖高的人可以喝酸奶，但需要适量饮用并注意选择合适的酸奶种类。
酸奶是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的益生菌、钙质和维生素等营养成分，有助于调节肠道菌群、促进消化和提高免疫力。对于血糖高的人来说，选择无糖或低糖的酸奶更为适宜，因为这些酸奶不含糖分或含有较少的糖分，不会对血糖造成较大影响。此外，即使是有糖酸奶，在适量饮用的情况下，也可以为身体提供蛋白质和营养，不会对身体健康产生危害。但要注意的是，摄入过多的糖分可能会影响血糖的控制，因此建议谨慎饮用含糖酸奶并适量控制饮用量。同时，应选择无添加剂、纯天然发酵的酸奶。
总之，血糖高的人可以适当饮用酸奶来摄取优质蛋白质和营养，但需要根据自身情况选择合适的酸奶种类并适量饮用。同时，建议定期监测血糖水平并遵循医生的建议进行饮食控制和药物治疗。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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