孕妇能不能吃橙子

孕妇是可以适量吃橙子的。

橙子是一种富含维生素C的水果，有助于增强抵抗力，降低感冒等疾病的风险。此外，橙子还富含多种矿物质和抗氧化物质，有助于促进胎儿的生长发育。适量食用橙子还可以促进消化、增强食欲等。因此，孕妇适量食用橙子是有好处的。

但是，孕妇在食用橙子时也需要注意适量，避免过量摄入糖分和维生素C过高引起的不良反应。另外，避免食用不新鲜的橙子和储存时间过长的橙子，以免引发腹泻等不良反应。同时，孕妇在孕期需要注意饮食均衡，不要偏食某一种食物，以保证胎儿的健康发育。

总之，适量食用橙子对孕妇和胎儿都有好处，但是需要注意避免食用不新鲜和过量的橙子。如有更多孕期营养方面的疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。