近视患者在饮食上的注意事项有哪些

137次浏览・2月前

问题详情：近视患者在饮食上的注意事项有哪些？

施小茹副主任医师眼科

吉林大学第一医院三甲

近视患者在饮食上的注意事项主要包括以下几个方面：

1、确保摄入充足的营养：近视患者需要有均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于眼部组织的正常发育和功能的维护。

2、增加含有叶黄素的食物摄入：叶黄素是一种对眼睛健康有益的营养素，可以在饮食中增加含有叶黄素的食物，如猕猴桃、菠菜等，这些食物可以帮助缓解视力问题并减轻眼部疲劳。

3、保持钙质摄入充足：钙质有助于骨骼和眼睛的发育，近视患者需要注意保持足够的钙质摄入，如多吃虾米、牛奶等含钙丰富的食物。

4、避免偏食和挑食：偏食和挑食可能导致营养不均衡，影响眼睛的健康。因此，近视患者需要注意避免挑食和偏食的习惯，保证摄入多种食物以获取全面的营养。

5、减少高糖、高脂肪食品的摄入：高糖、高脂肪食品可能会影响身体的新陈代谢和健康，包括眼睛的健康。因此，近视患者需要尽量避免或减少摄入这些食品。

6、适度饮水：保持适度的饮水也有助于眼睛健康，近视患者需要保证每天有足够的水分摄入。

除了饮食方面的注意事项，近视患者还应该保持良好的生活习惯和用眼卫生，定期进行眼科检查，及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜等，以维护眼睛健康。每个人的身体状况和近视程度不同，如有需要，可以咨询专业医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有