膝盖骨头碰惊过怎么办

膝盖骨头受到惊吓或损伤后，可以根据具体情况采取以下措施进行处理：

1、局部制动和休息：减轻膝盖的进一步损伤，避免过度活动和劳累。

2、冰敷和热敷：在受伤的初期，可以使用冰敷帮助减轻疼痛和肿胀。随着时间的推移，可以转为热敷以促进血液循环和恢复。

3、使用药物：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。

4、寻求专业医疗帮助：如果膝盖骨头受到严重的惊吓或损伤，例如听到明显的断裂声等，应尽快寻求医疗帮助。医生会根据具体情况进行诊断，并可能需要进行X光、MRI等影像学检查来确定损伤程度。

5、接受专业治疗：根据医生的建议和损伤程度，可能需要接受物理治疗、康复训练或手术治疗等。

6、保持积极心态：尽管受伤可能会带来疼痛和不便，但保持积极的心态对于恢复非常重要。避免过度焦虑或恐慌，积极配合医生的治疗建议。

请注意，以上建议仅供参考。如果膝盖骨头受到惊吓或损伤，请务必及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。