尿酸高什么吃什么食物好

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问题详情：尿酸高什么吃什么食物好？

精选回答

刘东晖 副主任医师 内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

尿酸高的患者可以选择一些低嘌呤的食物，有助于控制病情。以下是一些推荐的食物：

1、蔬菜类：菠菜、青菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，而且嘌呤含量较低。

2、水果类：如西瓜、香蕉、苹果、橘子等，这些水果有助于碱化尿液，促进尿酸的排出。而且它们富含矿物质和维生素，对身体有益。

3、蛋白质来源：选择低嘌呤的蛋白质来源，如牛奶和鸡蛋等。瘦肉（如鸡肉、瘦牛肉等）也可以适量摄入，但要注意控制量。

4、碳水化合物：米饭、面条等主食可以适量摄入，有助于补充能量。

5、饮水：多喝水有助于促进尿酸的排出，建议每天至少喝8杯水。

此外，还可以适量摄入一些具有利湿利尿的食物，如茯苓、泽泻等中药材熬制的汤水，有助于促进尿酸的排泄。需要注意的是，每个人的体质和病情不同，饮食调整应根据个人情况进行调整。建议在医生的指导下制定适合自己的饮食计划。同时，避免食用高嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏等。如果尿酸水平持续升高或出现其他症状，应及时就医治疗。

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