怀孕吃一点就撑得难受怎么办

怀孕吃一点就撑得难受可能是由于孕早期激素变化导致的，也有可能是由于子宫增大压迫胃部引起的。针对这种情况，可以尝试以下方法缓解不适：

1、调整饮食：少量多餐，避免一次性食用过多食物。可以选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣等刺激性食物。同时，多补充水分，有助于消化。

2、增加运动量：适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物。可以在饭后进行散步等轻度运动，但避免剧烈运动，以免影响胎儿。

3、按摩胃部：轻柔地按摩胃部，有助于缓解胃部不适。但注意力度要轻柔，避免刺激到胎儿。

4、保持良好心态：保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等情绪对消化系统造成不良影响。

5、寻求医疗帮助：如果以上方法无法缓解不适，或者症状持续加重，建议及时就医。医生会根据具体情况提供相应建议和治疗方案。

总之，怀孕吃一点就撑得难受的情况在怀孕早期是较为正常的现象，可以通过调整饮食、增加运动、按摩胃部等方法缓解。同时，保持良好的心态和及时就医也是非常重要的。