月经量少吃什么东西调理比较好

月经量少时，可以通过食物调理来改善。以下是一些建议的食物，有助于调理月经量少的情况：

1、高蛋白质食物：如豆类、鱼类、肉类等，有助于补充体内所需的营养，促进身体代谢。

2、富含维生素E的食物：如花生油、芝麻油、橄榄油等，都有助于提高雌激素水平，促进卵巢功能。

3、富含铁元素的食物：如红枣、菠菜、猪肝等，有助于补充体内铁元素，缓解贫血症状。

4、多吃含有雌性激素的食物：比如蜂王浆、谷类食物等，这些食物含有雌性激素，有助于改善月经量少的情况。

5、多吃温性食物：如红糖、桂圆等，有助于温补身体，促进经血排出。同时要注意避免生冷、辛辣刺激性食物的摄入。

除了食物调理外，保持良好的作息和心态也非常重要。如果月经量少的情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医检查，以排除是否存在疾病因素。在专业医生的指导下进行治疗和调理，可以更好地改善月经量少的情况。