月子能不能吃猕猴桃
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月子期间是可以适量食用猕猴桃的。猕猴桃含有丰富的营养成分，包括维生素C、钾、叶酸等，对身体有诸多好处。
1、增强免疫力：猕猴桃中的维生素C有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。
2、促进消化：猕猴桃中的纤维有助于消化，预防便秘。
3、提供营养：猕猴桃中的叶酸和钾对身体细胞的生长和代谢有重要作用。
但是，要注意以下几点：
1、食用量：虽然猕猴桃营养丰富，但过量食用可能会导致腹泻或其他不适。因此，要适量食用。
2、个人体质：有些妈妈可能对猕猴桃过敏或对其中的某些成分不耐受，食用后可能会出现不适。如果出现任何不适，应立即停止食用并咨询医生。
3、食用方式：月子期间最好食用常温的猕猴桃，避免食用冷藏或冷冻的猕猴桃，以免影响身体的恢复。
总的来说，月子期间可以适量食用猕猴桃，但要根据个人体质和健康状况来决定是否适合食用，并遵循适当的食用方式。如有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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