拉伤腿2个星期抬腿就痛怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
当腿部拉伤持续两个星期并且抬腿时感到疼痛，这表明腿部的韧带或肌肉尚未完全恢复。以下是处理这种情况的建议：
1、休息：避免过度使用受伤的腿，尽可能让受伤部位得到充分的休息时间，以便更好地恢复。
2、冷敷和热敷：在拉伤初期，可以使用冰袋进行冷敷以减轻疼痛和肿胀。随着伤势的缓解，可以转向热敷来帮助肌肉放松并加速血液循环。
3、轻度活动：进行一些轻度活动，如轻度拉伸和轻度力量训练，有助于恢复。避免剧烈运动，以免加重伤势。
4、按摩：轻柔地按摩受伤部位周围的肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。避免过度按摩或使用过于强烈的手法，以免加重伤势。
5、药物治疗：可以局部使用止痛药或消炎药物来缓解疼痛和炎症。如有需要，也可以口服非处方药来缓解疼痛。
6、寻求专业医疗建议：如果伤势持续两周以上并未见好转，或者疼痛越来越严重，建议寻求专业医疗建议。医生可能会建议你进行更详细的检查，如MRI，以确定伤势的严重程度，并为你提供针对性的治疗方案。
记住，恢复需要时间，不要过早地恢复剧烈活动，以免导致二次伤害。每个人的恢复时间可能会有所不同，所以请耐心等待身体完全恢复后再进行正常的活动。
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