后背发凉怎样排出寒气

后背发凉可能是因为身体受到寒气侵袭，以下是一些排除寒气的方法：

1、热敷：可以通过使用热毛巾或热敷袋敷在背部，有助于促进局部血液循环，缓解背部寒凉的症状。

2、按摩：通过按摩背部，可以起到舒筋活血的作用，有助于改善血液循环不畅的问题，进而缓解后背发凉的症状。

3、运动：如散步、慢跑等运动方式，可以促进身体新陈代谢和血液循环，增强体力，改善背部寒凉的症状。

4、饮食调理：适当食用一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、韭菜等，有助于补充体内阳气，改善背部寒凉的症状。同时，避免过多摄入寒凉的食物。

5、中医疗法：可以前往医院中医科进行针灸、艾灸等中医操作，以达到温阳通络的目的，改善后背发凉的症状。也可以采用拔罐的方式祛除寒气，拔罐有助于疏通经络、促进血液循环和加快新陈代谢。

以上方法仅供参考，如果后背发凉的症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查以确定是否存在其他健康问题。同时，要根据个人体质选择适合的方法祛除寒气，避免盲目跟风或者听信偏方。