青少年近视率上升的原因
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施小茹 副主任医师 眼科
吉林大学第一医院三甲
青少年近视率上升的原因主要有以下几点：
1、不合理的用眼习惯：青少年在学习、阅读时距离书本过近，或者长时间使用电子产品，例如玩手机或电脑，特别是在黑暗的环境下使用电子产品。此外，长时间近距离用眼会引起用眼疲劳，长此以往会加速近视的形成。
2、缺乏户外活动时间：长时间的户外活动可以有效预防近视的发生。青少年由于学习压力大，往往户外活动时间减少，这也在一定程度上促使近视率的上升。此外，睡眠时间减少也会导致眼部的视力系统出现负面影响。特别是晚睡晚起的生活作息和睡前长时间使用电子产品等不良习惯，可能导致视力系统紊乱和眼部调节功能的异常。长此以往可能导致近视度数的加深。
3、不良饮食习惯：长期摄入过多的糖分以及垃圾食品也可能会导致青少年近视度数的上升。食物中过量的碳水化合物会使眼睛失去巩膜组织的保护，进而加剧近视的进展。因此，不良的饮食习惯也是导致青少年近视率上升的一个重要原因。
针对上述情况，应尽量减少青少年的近距离用眼时间，适当增加户外活动时间并注意保证作息规律等生活方式以及良好的饮食习惯，以预防近视的发生和发展。如果青少年出现视力问题，应及时寻求专业医生的帮助和指导。
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