护膝对膝盖有用吗

护膝对膝盖有一定的保护作用。

护膝的作用主要在于增强关节稳定性，减少关节磨损，保护膝盖避免受伤。它能够在运动时提供一定的支撑和防护，特别是在进行篮球、足球等运动项目中，能够减少膝盖受到的外力冲击。此外，对于已经存在膝盖疼痛或损伤的人来说，护膝也能起到辅助缓解疼痛的作用。不过，护膝并不能完全替代医学治疗或手术，如果膝盖问题严重，建议寻求专业医生的意见。

请注意，虽然护膝能提供一定的保护作用，但如果运动方式不当或运动过度，还是有可能导致膝盖受伤。因此，除了佩戴护膝，还需要根据自己的身体状况合理安排运动时间和强度。在任何情况下，都应避免过度劳累和过度使用膝盖。