肝功能受损吃什么食物

228次浏览・2月前

问题详情：肝功能受损吃什么食物？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

当肝功能受损时，饮食应该以保护肝脏、提供充足营养和减轻肝脏负担为原则。以下是一些建议的食物：

1、高蛋白质食物：如豆制品、奶类、鱼虾类、瘦肉等，可以帮助受损的肝细胞进行修复。

2、富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、花菜、西红柿、柑橘等，可以提供丰富的维生素和抗氧化物质，有助于保护肝脏。

3、富含不饱和脂肪的食物：如鱼类、坚果等，有利于改善肝功能。

4、含锌的食物：如海带等海产品以及坚果等，有助于促进肝细胞的修复和再生。

5、碳水化合物和健康脂肪：适量的碳水化合物和健康脂肪，如橄榄油、鳄梨油等，能提供充足的能量，维持肝脏的正常代谢功能。

此外，保持水分充足有助于排除体内废物和毒素，减轻肝脏负担。避免饮酒和摄入过多的咖啡因，因为它们会进一步损害肝脏功能。同时，避免摄入过多的糖分、油炸食物和高脂肪食物，以免增加肝脏负担。

请注意，食物对肝脏功能的影响是一个长期的过程，肝功能受损的人应根据自身情况合理安排饮食。如有需要，请咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有