高血压忌口食物是什么

203次浏览・2月前

问题详情：高血压忌口食物是什么？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

高血压患者需要忌口的食物主要包括高盐、高脂、刺激性食物等。

1、高盐食物：包括咸菜、腌菜、腊肉等食物，因为盐分摄入过多可能会导致血压进一步升高。建议高血压患者每日盐的摄入量控制在6g以下。

2、高脂食物：如肥肉、动物内脏、油炸食品等，高血压患者过多摄入这类食物可能导致血液黏稠度增加，容易诱发动脉硬化，从而导致血压升高。

3、刺激性食物：如酒类、浓茶等刺激性饮品，这些饮品可能刺激交感神经兴奋，导致血压升高，同时可能影响降压药物的效果。此外，对于浓茶和咖啡这类咖啡因含量较高的饮品，也应避免饮用。

除了上述食物外，高血压患者还应避免过于油腻和辛辣的食物，如烧烤、辣椒等。饮食应以清淡为主，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉等。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

请注意，每个人的身体状况不同，具体的饮食禁忌可能会因个体差异而有所不同。因此，高血压患者在制定饮食计划时，最好咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有