经常梦遗精怎么调理
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徐志鹏 副主任医师 男科
南京大学医学院附属鼓楼医院三甲
经常梦遗精可以通过调整生活方式、心理调适、药物治疗等方法进行调理。
1、调整生活方式：避免过度接触性刺激，减少刺激性书刊、影视节目的观看。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行运动锻炼，如散步、跑步等，以增强体质。
2、心理调适：梦遗精可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等。因此，保持良好的心态，放松心情，避免过度焦虑。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，帮助缓解心理压力。
3、药物治疗：若梦遗精情况较为严重，影响到生活质量，可以在医生的指导下使用一些药物进行调理。例如，金锁固精丸等中成药可以固精涩精，对于遗精有一定的治疗效果。
4、注意局部卫生：保持局部清洁，避免感染。
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