人的血糖为什么会高

378次浏览・4月前

问题详情：人的血糖为什么会高？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

人的血糖会升高的原因多种多样，主要包括以下几个方面：

1、不合理的饮食习惯：长期摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，如炸鸡、蛋糕等，容易导致体内血糖水平升高。此外，进食过多高碳水化合物的食物也会引起血糖迅速上升。

2、缺乏运动：人体长期缺乏运动会导致体内的糖分消耗不足，进一步造成血糖升高。适量的运动可以加快机体代谢，帮助消耗糖分和热量。

3、精神压力过大：长期处于精神高度紧张的状态，会使体内多种激素分泌失衡，导致血糖升高。因此，保持良好的心态和充分的休息有助于维持血糖水平正常。

4、疾病因素：人体胰岛素分泌绝对或相对不足会引发糖尿病，导致血糖升高。此外，甲状腺功能亢进症也可能导致血糖升高。

要降低血糖水平，可以采取以下措施：改善饮食习惯，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入；增加运动量，促进身体代谢；保持充足的睡眠和愉悦的心情；针对疾病因素，应在医生的指导下进行药物治疗。总之，保持健康的生活方式对于维持血糖水平正常至关重要。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有