大姨妈推迟15天没来怎么让月经快点来

如果大姨妈推迟了15天还没有来，以下是一些建议可以尝试让月经快点来的方法：

首先，可以通过调节饮食的方式帮助月经来潮。应多食用富含营养物质的食品，如牛奶、鱼类、新鲜蔬菜和水果等，避免食用辛辣生冷等刺激性食物。

其次，保持规律的作息十分重要。保证足够的休息和充足的睡眠，避免熬夜以保持内分泌系统的稳定。

此外，适当运动可以促进身体新陈代谢和血液循环，有助于月经来潮。比如散步、瑜伽等较为轻松的运动都是不错的选择。但需要注意的是，如果平时有运动习惯的人突然改变或剧烈运动，可能会对月经产生负面影响。因此，建议根据个人身体状况选择合适的运动方式。

另外，保持良好的心态也有助于调节月经周期。避免情绪波动过大，可以尝试通过冥想、听音乐等方式缓解压力。

在此基础上，如果月经推迟时间过长或者连续几个月都不正常，建议咨询医生了解病因并进行针对性的治疗。在医生的建议下使用相应的药物催经是比较有效和安全的方法。常见的催经药物包括黄体酮等激素类药物，这些药物可以帮助调节月经周期并促使月经来潮。但需要注意的是，药物使用必须遵循医生的建议，不得随意使用。

总之，调节生活方式、运动和保持良好的心态等方法都可以尝试让月经快点来。但如果问题持续存在或者情况严重，建议及时寻求医生的帮助。