女生来月经应该注意什么事项

273次浏览・3月前

问题详情：女生来月经应该注意什么事项？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

女生来月经是一个正常的生理过程，但在月经期间需要注意一些事项以确保健康，舒适地度过这个时期。以下是一些需要注意的事项：

1、注意卫生：月经期间要特别注意私处的卫生，使用流动的清水清洗外阴，避免盆浴和游泳等可能导致感染的活动。勤换卫生巾和内裤，避免细菌滋生。

2、避免性生活：月经期间子宫内膜脱落，性生活容易导致感染，引发妇科疾病。因此，应避免性生活。

3、注意保暖：月经期间要注意保暖，尤其是腹部和脚部的保暖。避免受寒，以防引起痛经或其他不适。

4、均衡饮食：月经期间要注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免过度食用辛辣、生冷食物。

5、注意休息：月经期间要适当休息，避免剧烈运动和过度劳累。保持良好的作息习惯，避免熬夜。

6、保持心情愉悦：情绪波动可能会加重月经期间的不适感，因此要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。

7、观察月经情况：注意观察月经的量、颜色和持续时间是否正常。如有异常，应及时就医检查。

8、忌用药和保健品：月经期间不建议随意使用药品和保健品，如有特殊需要，应在医生指导下使用。

总之，女生在月经期间要注意卫生、保暖、饮食、休息等方面，保持身心舒适和健康。如有不适，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有