口臭厚苔吃什么

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问题详情：口臭厚苔吃什么？

王亚珂副主任医师口腔修复科

武汉大学口腔医院三甲

口臭并且舌苔厚，可以选择以下食物和补充剂来改善：

1、调整饮食：以清淡、稀软的食物为主，如大米粥、莲子百合粥等，避免重口味、油腻、辛辣等刺激性食物。同时，增加新鲜的蔬菜和水果的摄入，如菠菜、芹菜、苹果等，有助于促进消化和口腔健康。

2、食用易消化的食物：如山楂等有助于消食的食物。同时多饮水保持身体足够的水分摄入。适量饮用蜂蜜柚子茶和决明子茶等具有清新口气作用的茶饮。这些食物可以帮助减少口腔中的异味和帮助消化。

3、摄入维生素B和维生素C：舌苔厚可能是缺乏维生素的表现，适量补充维生素B和维生素C可以帮助改善口腔环境，促进新陈代谢。富含维生素B的食物有绿叶蔬菜、动物肝脏等；富含维生素C的食物包括柑橘类水果等。另外，益生菌酸奶可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化，减少口臭问题。

请注意，每个人的体质不同，饮食调理的效果可能因人而异。如果口臭和舌苔厚的症状持续不减或者加重，建议及时就医检查以确定是否存在其他健康问题。此外，口腔清洁也非常重要，保持良好的口腔卫生习惯有助于缓解口臭问题。

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