发质细吃维生素E还是微生素d

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问题详情：发质细吃维生素E还是微生素d？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

发质细软与个人体质、遗传因素、营养状况等多种因素有关，并非仅由缺乏某种维生素所导致。因此，单纯通过吃维生素E或维生素D来改善发质可能效果并不明显。

不过，维生素E具有抗氧化和养发护发的作用，适量摄入有助于保护头发毛囊和增加头发韧性。而维生素D则与骨骼健康关系更为密切，对发质的影响较小。因此，如果发质细软，可以考虑适当摄入维生素E，并注意饮食均衡搭配以获取足够的营养物质。此外，适量补充优质蛋白质以及多吃新鲜的蔬菜与水果也有助于促进头发生长与健康。

综上所述，对于发质细软的人而言，适量摄入维生素E可能有一定帮助，但并非直接针对发质问题的解决方案。建议通过均衡饮食、保持良好的生活习惯以及避免过度使用化学产品等方式来改善发质。如有需要，可以咨询专业医生或营养师的建议。

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