长时间看手机眼睛通红怎么办

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问题详情：长时间看手机眼睛通红怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

长时间看手机眼睛通红可能是由于过度用眼导致的眼部疲劳和充血。这种情况下，可以采取以下措施来缓解：

1、休息：立即停止长时间看手机，让眼睛得到充分的休息，缓解眼部疲劳。

2、冷敷：可以使用冷毛巾或冰袋对眼部进行冷敷，有助于减轻眼部充血和缓解眼部不适。

3、眼部按摩：按摩眼部周围的穴位，如太阳穴、晴明穴等，有助于缓解眼部疲劳和充血。

4、滴眼药水：可以使用人工泪液等眼药水，有助于滋润眼球，缓解眼部疲劳和充血。

5、保持正确的用眼姿势：使用手机时，应保持正确的姿势，避免过度靠近眼睛，并定时休息，避免长时间连续用眼。

6、饮食调理：多食用富含维生素A、C和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等，有助于保护眼睛健康。

7、寻求医疗帮助：如果眼睛持续充血、疼痛或其他不适症状，应及时就医，以排除眼部疾病的可能性。

总之，长时间看手机眼睛通红时，需要采取适当的措施来缓解眼部疲劳和充血。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，要保持良好的用眼习惯，预防眼部疲劳和充血的发生。

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