背部摔伤后总爱发酸怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
背部摔伤后经常感到酸痛可能是由于局部组织受损引起的。这种不适感需要一定的时间来恢复，但为了缓解症状并促进康复，您可以尝试以下几种方法：
1、充分休息：避免过度使用受伤的背部，让身体有充分的时间进行恢复。
2、物理治疗：可以通过热敷或冷敷来缓解疼痛和炎症。如果可能的话，寻求物理疗师的帮助，进行专业的康复治疗和训练。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药如布洛芬等来帮助缓解炎症和疼痛。
4、伸展和运动：进行一些柔和的伸展和运动可以帮助缓解背部的紧张和僵硬感。请咨询医生或物理疗师，获得适合您当前状况的专业建议。
5、按摩：轻柔的按摩可以帮助缓解肌肉的紧张感，但要确保按摩的力度不会加重伤势。
6、保持良好的姿势：在日常活动中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是在长时间坐着或站立时。
7、饮食和营养：确保摄取足够的营养，特别是富含蛋白质和维生素的食物，有助于伤口愈合和恢复。
8、保持乐观心态：压力可能加重背部疼痛，尝试保持积极乐观的心态，必要时寻求心理咨询师的帮助。
请注意，如果背部疼痛持续不减或者症状加重，请及时就医进行进一步的检查和治疗。医生可以评估您的具体情况，并提供更具体的建议和治疗方案。
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