舌苔发白干燥怎么调理
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
舌苔发白干燥可能与脾胃功能失调、体内湿气过重有关，可以通过调整饮食、加强锻炼、调整生活方式等方法进行调理。若症状较重或持续时间较长，建议及时寻求专业医生的帮助。
1、调整饮食：饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜、水果，如青菜、萝卜、莲子、薏米等。避免过多食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、烧烤等，这些食物易损伤脾胃，加重体内湿气。
2、加强锻炼：可以进行适当的运动，如慢跑、散步等，有助于促进身体新陈代谢和湿气的排出。
3、调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态，避免过度焦虑和压力过大。
4、中医疗法：
针灸或按摩穴位：可以选择脾俞、胃俞、阴陵泉等穴位进行针灸或按摩，有助于健脾祛湿。
中药调理：在专业中医师的指导下，根据具体症状进行中药调理。常用的中药有藿香正气丸、参苓白术散等。
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