长期口臭喝什么茶最好
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王亚珂 副主任医师 口腔修复科
武汉大学口腔医院三甲
长期口臭的人群，喝茶确实有助于缓解口臭，但要根据个人体质和口臭原因选择合适的茶饮。以下是一些建议的茶类：
1、绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和多种维生素，能够帮助口腔清洁并消除口腔异味。
2、茉莉花茶：茉莉花茶具有清新的香气，能够缓解口臭并具有一定的保健功效。
3、桂花茶：桂花茶不仅有美丽的名字和香气，还可以治疗口臭和缓解胃热症状。对于由肠胃不适引起的口臭，桂花茶具有很好的效果。
4、铁观音：铁观音茶有助于清洁口腔和消炎，尤其适合长期口臭的人群饮用。
5、柠檬茶：柠檬茶含有丰富的维生素C，有助于口腔健康，预防口臭。此外，柠檬水还有助于刺激唾液分泌，保持口腔湿润，有助于消除口臭。
除了喝茶，还需要注意口腔卫生，如饭后漱口、早晚刷牙等。同时，饮食要清淡，避免过多摄入辛辣、油腻、重口味的食物。如果口臭问题持续严重，建议及时寻求医生的帮助。
总之，选择合适的茶饮可以缓解口臭问题，但最重要的是保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯。每个人的体质和口臭原因不同，选择茶饮时需要根据个人情况来决定。
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