拉肚子胃疼吃什么食物

拉肚子胃疼时，建议选择一些温和、低刺激、易消化的食物。以下是一些推荐的食物：

1、粥：如小米粥、糯米粥、山药粥等，这些食物既容易消化，又能补充拉肚子期间身体所失的水分。

2、软面条：面条营养丰富，易消化吸收，能够提供足够的热量和碳水化合物。

3、蔬菜：如土豆、胡萝卜等，这些蔬菜富含营养成分且易于消化。烹饪方式建议选择清蒸或炖煮。

4、水果：如苹果、香蕉等，这些水果有助于补充拉肚子期间流失的维生素和矿物质。

5、清淡的汤类：如菜汤、鸡汤等，可以补充身体因拉肚子而流失的水分和电解质。

6、煮熟的蔬菜：如西兰花、菠菜等，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于缓解胃部疼痛和腹泻。建议煮熟后食用，以减轻肠胃负担。

7、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，适量摄入可以提供优质蛋白质，有助于身体的恢复。

此外，应避免食用辛辣、油腻、坚硬、生冷等食物，以免加重胃部疼痛和腹泻症状。在拉肚子胃疼期间，还需要特别注意饮食卫生，避免进食不洁食物。如果拉肚子胃疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医。药物选择也应在医生建议下进行，避免自行用药可能带来的风险。