感冒喝鸡汤对身体有什么好处

509次浏览・7月前

问题详情：感冒喝鸡汤对身体有什么好处？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

感冒时喝鸡汤对身体有以下好处：

1、补充能量：感冒时的机体能量消耗比较大，免疫细胞消耗也较大，如果能够喝一些鸡汤，补充机体所需要的能量与营养物质，如蛋白质等，可以增强身体素质，更好地抵抗病原体入侵。

2、缓解感冒症状：鸡汤中的某些营养成分如精氨酸等，能够清除体内的废物和毒素，有助于缓解感冒症状。同时鸡汤中所含的维生素A、维生素C等营养成分有助于增强呼吸系统的防御能力，缓解咳嗽症状。另外，喝热鸡汤能够促进鼻腔和咽喉部位的血循环，减轻鼻塞等症状。因此感冒时适量喝鸡汤有利于缓解感冒症状。

3、促进免疫系统功能恢复：鸡汤可以激活人体的免疫细胞功能，如吞噬细胞、免疫细胞等，从而增强免疫力，提高抵御病毒和细菌的能力。这对于感冒患者来说是非常重要的。同时，鸡汤中的钠离子有助于调节渗透压和平衡体液酸碱平衡，从而有助于维持身体正常生理功能。因此感冒时喝鸡汤有利于身体各个功能的恢复和平衡。

需要注意的是鸡汤不要一次性喝太多或者过浓的鸡汤或过油地烹饪会加重胃肠负担并产生油腻和消化方面的健康问题，需适量饮用淡香的鸡汤为好。同时感冒期间也要注意休息和饮食均衡营养，多喝水有助于感冒的恢复。如果症状严重或持续不退建议及时就医治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有