脚扭伤了青了肿了怎么办

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问题详情：脚扭伤了青了肿了怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

如果脚扭伤了并且出现淤血和肿胀，可以根据以下建议进行处理：

1、冰敷：在扭伤后48小时内采用冰敷方法，减缓血液循环，帮助止血和减轻肿胀。每次冰敷时间不宜过长，控制在每次大约敷十五到三十分钟，每隔一段时间进行一次。

2、抬高受伤部位：在休息时尽量抬高受伤的脚，帮助减轻肿胀。

3、压迫包扎：使用绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，控制肿胀和淤血进一步发展。注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：外用药物如云南白药喷雾剂、消炎镇痛膏等可以帮助减轻疼痛和肿胀。若情况严重或有疼痛感，可在医生指导下口服消炎镇痛药物如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等。

5、检查和评估：观察伤势情况，如果扭伤后疼痛和肿胀持续不减或者症状加重，建议就医进行详细检查，看是否有骨折、关节脱位等严重损伤。根据医生的建议进行相应的治疗。

总的来说，对于脚扭伤后出现淤血和肿胀的情况，应首先进行休息和冷敷处理。如果症状严重或持续不减，请及时就医寻求专业医生的帮助。恢复期间要注意避免剧烈运动，让受伤部位充分休息和恢复。

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