低聚果糖的作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
低聚果糖主要有以下作用：
1、改善肠道健康：低聚果糖是一种天然活性物质，能够刺激结肠内的有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡的作用。肠道健康的改善有助于预防便秘、腹泻等问题。
2、促进矿物质吸收：低聚果糖还可以促进人体对钙、铁等矿物质的吸收，有助于预防营养不良和贫血等问题。
3、降低血脂和血糖：研究表明，低聚果糖有助于降低血脂和血糖水平，对于预防心血管疾病和糖尿病等疾病具有一定的积极作用。
4、增强免疫力：低聚果糖能够促进肠道免疫系统的健康，增强身体的免疫力，有助于抵抗疾病和感染。
5、美容作用：低聚果糖具有一定的保湿性，能够改善皮肤水分，使皮肤更加光滑细腻。此外，其抗氧化作用也有助于延缓衰老。
请注意，以上作用是基于科学研究的结果，但具体效果可能因个体差异而异。此外，对于任何健康产品，建议在医生的指导下使用。
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