晚饭后血糖总是11至13点是什么原因

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问题详情：晚饭后血糖总是11至13点是什么原因？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

晚饭后血糖持续在11至13点可能是由于多种原因导致的，主要包括饮食因素、运动因素、药物因素以及身体应激情况等。

1、饮食因素：如果晚餐中摄入过多高糖、高脂肪或高盐的食物，可能会导致血糖水平升高。建议保持规律的饮食习惯，控制每餐摄入的糖分和脂肪量，平衡饮食，多吃蔬菜，粗粮等低糖食物。

2、运动因素：饭后运动不足或没有进行运动，也可能导致血糖升高。适当的运动可以帮助消耗体内的糖分，有助于控制血糖。建议在餐后进行适当的运动，如散步、慢跑等。

3、药物因素：降糖药物使用不当或者剂量不足，无法有效控制血糖。建议根据医生的建议调整药物剂量或更换药物种类。

4、应激情况：如感染、情绪波动等应激情况也可能导致血糖升高。建议在这种情况下及时就医，寻求医生的帮助。

总的来说，晚饭后血糖持续在较高水平可能与多种原因有关。建议从饮食、运动、药物使用以及身体应激情况等多方面进行排查和调整。同时，定期进行血糖监测，了解血糖波动情况，如有需要，及时就医。

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