有人总说有口臭自己有时候觉得有怎么办
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李翠 副主任医师 口腔科
中南大学湘雅三医院三甲
如果觉得有口臭，可以考虑以下几步来进行解决和处理：
首先可以观察口臭的原因，尝试找到原因对症治疗。如果是由牙周炎等口腔疾病导致的口臭，应该尽快前往正规医院的口腔科进行彻底的牙周治疗，包括洗牙和牙周刮治等。日常也需要注意口腔卫生，坚持早晚刷牙并正确使用刷牙方法。同时可以选择使用漱口液或口腔清新剂来减少口臭的发生。如果是消化系统问题导致的口臭，如慢性胃炎等，需要及时前往消化内科就诊，查明病因并对症治疗。平时要清淡饮食，避免过多食用油腻重口味的食物。此外，如果是因为不注意口腔卫生导致的口臭，可以通过改善口腔卫生习惯来减轻口臭问题。定期洗牙也是一个很好的选择。如果是因为生活习惯不规律引起的口臭问题，比如熬夜等，应该调整作息习惯并保持充足的睡眠时间。同时也要注意饮食习惯，避免食用辛辣重口味的食物，适当补充维生素。此外多喝水也可以促进新陈代谢，缓解口臭问题。最后还可以考虑使用茶叶来缓解口臭问题。茶叶中的茶多酚可以抑制细菌滋生起到消炎清洁口腔的作用。此外茶叶中的芳香物质可以保持口气清新去除异味缓解口臭。平时也要注意餐后清洁牙齿缝隙残留物以免引发口臭等问题。
总之如果出现口臭问题应该及时采取措施寻找原因并进行处理同时注意口腔卫生和生活习惯的调整。如果无法确定原因或者情况较为严重建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。
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