夏天脱发怎么办
472次浏览・6月前
问题详情：夏天脱发怎么办？
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党宁宁 主任医师 皮肤科
山东省立医院三甲
夏天脱发可能与气温升高、紫外线照射等多种因素有关。以下是一些针对夏天脱发的建议：
1、调整饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、蛋类等，以及新鲜的蔬菜和水果。这有助于头发的健康生长。
2、保持水分充足：多喝水，保持身体充足的水分，有助于防止头发干燥和断裂。
3、注意防晒：紫外线是头发和头皮的一大敌人，因此夏季出门应采取适当的防晒措施，如戴帽子或使用防晒产品，以减少紫外线对头发的伤害。
4、选择合适的洗发产品：选择适合自身发质的洗发水和护发素，避免使用含有刺激性成分的护发产品。温和的洗发水和护发素有助于保持头皮健康，减少脱发。
5、避免过度使用热工具：如吹风机、卷发棒等，过度使用热工具会损伤头发和头皮，导致脱发。
6、保持心理健康：保持良好的心态，避免焦虑和压力，因为精神压力也可能导致脱发。
7、寻求专业帮助：如果脱发严重或持续较长时间，建议咨询皮肤科医生或专业的发型师，了解更具体的建议和治疗方法。
请注意，每个人的脱发原因可能不同，因此应根据个人情况采取相应的措施。如果脱发问题严重或持续不断，最好咨询专业医生或皮肤科医生的建议。
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