维生素b6的作用及功能及用量
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问题详情：维生素b6的作用及功能及用量？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
维生素B6是一种人体必需的维生素，其作用及功能如下：
1、促进身体的新陈代谢：参与糖、蛋白质和脂肪的代谢过程，为身体提供所需要的能量。如果缺乏它，可能会出现皮肤发炎和脂漏的症状。同时它也可以缓解神经痛以及周围疼痛问题。如果身体内维生素B6处于最佳状态，会有效改善身体的免疫系统，对于人体的血液健康也是很好的维护。
2、抑制呕吐：维生素B6对于孕期呕吐和放化疗引起的呕吐具有很好的缓解作用。摄入少量的维生素B6可以有助于减轻病情，使人的情绪趋于稳定。但应注意不可长时间服用，否则会对身体造成伤害。
维生素B6的用量方面，需要根据具体情况进行决定。正常情况下，维生素B6的正常摄入量为每天1~2毫克。然而在某些特定情况下，如妊娠期间或某些疾病的治疗过程中，可能需要增加摄入量。孕妇如果出现严重的呕吐症状可以通过维生素B6来缓解症状，一般每日补充剂量不超过常规摄入量范围，大约为每日三次，每次的剂量不能超过两颗。但这些用量都需要在医生的建议和指导下进行。值得注意的是长期过量摄入维生素B6可能会引发其他疾病的风险。
因此在使用维生素B6时，需要注意遵循医生的指导并根据自身的健康状况来决定用量。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生或专业人士的建议。
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