孩子挑食了该怎么办

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问题详情：孩子挑食了该怎么办？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

面对孩子挑食的情况，可以尝试以下几种方法：

1、接受并理解孩子的挑食行为：孩子挑食可能是因为他们对某些食物的味道、口感或外观不感兴趣，或者是因为身体不舒服。作为家长，应该尝试理解孩子的感受，不要过于急躁或强迫孩子去接受他们不喜欢的食物。

2、提供多样化的食物选择：让孩子接触到多样化的食物，有助于他们了解并接受不同的口味和食物类型。家长可以尝试将不同种类的食物混合在一起，或者尝试不同的烹饪方式，让孩子更容易接受新的食物。

3、建立良好的饮食习惯：让孩子养成规律的饮食习惯，定时吃饭，避免让孩子在饭前吃零食或喝饮料。在餐桌上营造一个轻松愉快的环境，让孩子感受到用餐的快乐。

4、以身作则：家长的行为和态度对孩子的影响很大。家长可以通过自己喜欢吃多种多样的食物，来影响和引导孩子。

5、鼓励尝试新事物：当孩子不愿意尝试新的食物时，可以试着用一些小奖励来鼓励他们。即使孩子只尝了一点点，也要及时表扬和鼓励，让孩子感到被重视和认可。

6、了解潜在的健康问题：如果孩子的挑食行为持续很长时间并且影响到了他们的营养摄取和生长发育，可能需要寻求医生的帮助。医生可能会为孩子提供适当的建议和治疗方案。

总之，面对孩子挑食的情况，家长需要耐心和理解，通过适当的方法引导孩子养成健康的饮食习惯。

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