孕期dha吃到什么时候
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕期DHA（Docosahexaenoic Acid，一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸）的补充时间通常建议从孕期中期开始，一直持续到胎儿出生后的哺乳期。孕期DHA的主要作用是促进胎儿的大脑发育和视网膜神经细胞的成熟。
在孕期，DHA的需求量增加，尤其是在孕期中期至晚期，胎儿的大脑发育迅速，需要大量的DHA支持。因此，一般建议孕妇从孕期中期（大约第16周）开始补充DHA，持续整个孕期。此外，哺乳期也需要补充DHA，以满足新生儿的需求。
请注意，孕期DHA的补充应适度进行，并非越多越好。过量的DHA可能并不会带来更多的益处，还可能增加一些风险。建议在医生的指导下进行DHA的补充，以确保母婴安全。同时，孕妇应注意均衡饮食，多吃富含DHA的食物如深海鱼油等。如有任何关于孕期健康和营养的疑问或担忧，建议咨询医生或专业的营养师。
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